Βήματα που μπορώ να κάνω για μένα

Πώς να προστατευτείτε από την κακοποίηση ηλικιωμένων

Υπάρχουν πολλές αιτίες κακοποίησης ηλικιωμένων, και μια κοινή είναι οι στάσεις και οι πράξεις του ατόμου που είναι υπεύθυνο για την επιβλαβή συμπεριφορά. Δεν μπορείτε πάντα να αλλάξετε τη συμπεριφορά των άλλων ανθρώπων, αλλά υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο να αντιμετωπίσετε κακοποίηση.

Ένας οδηγός για να διατηρήσετε την ανεξαρτησία σας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα

Τα βήματα που περιγράφονται παρακάτω μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την ανεξαρτησία και την υγεία σας καθώς γερνάτε.

Πάρτε τις δικές σας αποφάσεις

Οι ηλικιακές αντιλήψεις, όπως η πεποίθηση ότι οι ηλικιωμένοι δεν είναι πλέον ικανοί να λαμβάνουν τις δικές τους αποφάσεις, είναι ένας από τους κύριους παράγοντες που οδηγούν στην κακοποίηση των ηλικιωμένων.

Η λήψη των δικών σας αποφάσεων και επιλογών είναι αναπόσπαστο μέρος της ζωής κάθε ανθρώπου, ανεξαρτήτως ηλικίας. Αυτό περιλαμβάνει αποφάσεις σχετικά με το πού και με ποιον θα ζείτε, καθώς και με το πώς θα ξοδεύετε τα χρήματα και το χρόνο σας.

Μερικές φορές τα μέλη της οικογένειας μπορεί να σας πιέζουν να κάνετε αλλαγές ή να πάρετε αποφάσεις καθώς μεγαλώνετε. Να θυμάστε ότι είναι αδύνατο να τους ευχαριστήσετε όλους και δεν χρειάζεται να το κάνετε! Προσπαθήστε να λαμβάνετε αποφάσεις σχετικά με τις δικές σας ρυθμίσεις διαβίωσης και φροντίδας που υποστηρίζουν τον τρόπο ζωής που είναι σημαντικός για εσάς.

Έχετε το δικαίωμα να παίρνετε τις δικές σας αποφάσεις για κάθε τομέα της ζωής σας. Αν δεν είστε σίγουροι για το τι πρέπει να κάνετε, σκεφτείτε τις πιθανές συνέπειες. Αναζητήστε περισσότερες πληροφορίες από μια ανεξάρτητη πηγή και συζητήστε τη λήψη αποφάσεων με άτομα που σας υποστηρίζουν.

Μείνετε κοινωνικά συνδεδεμένοι

Είναι σημαντικό να μένετε σε επαφή με την οικογένεια και τους φίλους σας. Ως άνθρωποι, ευδοκιμούμε με την ποιοτική επαφή και τις σχέσεις μας με τους άλλους. Χωρίς αυτές τις συνδέσεις, μπορεί να απομονωθούμε και να νιώσουμε κατάθλιψη, θλίψη και μοναξιά. Οι άνθρωποι σε αυτή την κατάσταση είναι πιο πιθανό να λάβουν κακές αποφάσεις ή να γίνουν αντικείμενο εκμετάλλευσης.

Η διατήρηση δεσμών - με την οικογένεια, τους φίλους, τους γείτονες και τους συναδέλφους - μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της κακοποίησης. Αυτό συμβαίνει επειδή έχετε άλλους ανθρώπους για να μιλήσετε για τυχόν ανησυχίες ή για να ζητήσετε βοήθεια αν κάποιος σας πληγώνει.

Δεν είναι πάντα εύκολο να απευθυνθείτε σε άλλους και μερικές φορές μπορεί να χρειαστεί μια επιπλέον προσπάθεια, ιδίως αν αντιμετωπίζετε μια περίοδο κακής υγείας ή δυσκολίας να μετακινηθείτε. Αλλά αξίζει τον κόπο να κρατήσετε τους αγαπημένους σας κοντά σας.

Το να βγαίνετε έξω και να κυκλοφορείτε μπορεί να σας διευκολύνει να παραμείνετε κοινωνικά συνδεδεμένοι και να αισθάνεστε καλά. Η καθημερινή άσκηση, ακόμη και αν πρόκειται για έναν ήπιο περίπατο ή κηπουρική, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενίσχυση των επιπέδων ενέργειας, στην ενεργοποίηση των "ευτυχισμένων ορμονών" και στην παράταση της ζωής.

Μείνετε ενεργοί στις κοινότητές σας

Εάν δεν εργάζεστε πλέον καθώς μεγαλώνετε, μπορεί να αισθάνεστε πιο απομονωμένοι. Η συμμετοχή σε εκδηλώσεις της κοινότητας μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια ενεργή κοινωνική ζωή, να σας δώσει μια αίσθηση σκοπού και να συνδεθείτε με τα πράγματα που είναι σημαντικά για εσάς.

Μάθετε τα δικαιώματά σας

Κάθε άτομο έχει δικαιώματα και αυτό δεν αλλάζει καθώς μεγαλώνουμε. Η γνώση των δικαιωμάτων σας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της κακοποίησης, επειδή γνωρίζετε πώς πρέπει να σας συμπεριφέρονται και ότι υπάρχουν υπηρεσίες και υποστήριξη που σας βοηθούν να ασκήσετε αυτά τα δικαιώματα.

Σημαντικά δικαιώματα που σχετίζονται με την κακοποίηση περιλαμβάνουν:

• το δικαίωμα να αντιμετωπίζονται με αξιοπρέπεια και σεβασμό

• το δικαίωμα να παίρνετε τις δικές σας αποφάσεις και επιλογές

• το δικαίωμα πρόσβασης στα ίδια είδη προστασίας με οποιονδήποτε άλλο ενήλικα

• το δικαίωμα να ζουν σε ένα ασφαλές περιβάλλον.

Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με την κατάσταση διαβίωσής σας ή τη φροντίδα που λαμβάνετε - είτε στο σπίτι είτε σε κάποιο ίδρυμα φροντίδας - επικοινωνήστε με μια κατάλληλη υπηρεσία υποστήριξης. Αν είναι δύσκολο να βρείτε βοήθεια μόνοι σας, πείτε το σε κάποιον που εμπιστεύεστε και ζητήστε του να σας καλέσει.

Περισσότερες πληροφορίες για τις υπηρεσίες υποστήριξης

Φωνάξτε τον ηλικιακό ρατσισμό

Μερικές φορές υπάρχει η αντίληψη ότι οι ηλικιωμένοι αποτελούν βάρος για την κοινωνία και ότι πρέπει να δώσουν τη θέση τους στους νεότερους ή στα μέλη της οικογένειας. Για παράδειγμα, οι ηλικιωμένοι μπορεί να αποκλείονται από τη λήψη αποφάσεων ή να πιέζονται να παραδώσουν τα οικονομικά ή τα περιουσιακά τους στοιχεία σε νεότερα μέλη της οικογένειας. Αυτές οι συμπεριφορές και ενέργειες μπορεί να παραβιάζουν τα δικαιώματα ενός ηλικιωμένου ατόμου.

Ο ηλικιακός ρατσισμός και οι διακρίσεις εις βάρος των ηλικιωμένων μπορεί να είναι συνειδητοί ή ακούσιοι, αλλά είναι απαράδεκτοι σε οποιαδήποτε μορφή. Είναι σημαντικό να το αναφέρετε αν το αντιμετωπίσετε ποτέ και να αναζητήσετε βοήθεια αν αισθάνεστε ότι η ηλικιακή συμπεριφορά επηρεάζει τα δικαιώματά σας.

Διαβάστε περισσότερα για τον ηλικιακό ρατσισμό

"Ο ηλικιακός ρατσισμός είναι τα στερεότυπα, οι διακρίσεις και η κακομεταχείριση που βασίζονται αποκλειστικά στην ηλικία. Όταν στρέφεται κατά των ηλικιωμένων, προέρχεται από αρνητικές στάσεις και πεποιθήσεις σχετικά με το τι σημαίνει να είσαι ηλικιωμένος". Κάθε Ηλικία μετράει.

Περισσότερες πληροφορίες

Ελέγξτε τα οικονομικά σας

Εάν είστε ενημερωμένοι και ενήμεροι για τα οικονομικά και τις νομικές σας υποθέσεις, οι άνθρωποι είναι λιγότερο πιθανό να σας εκμεταλλευτούν.

Αν και είναι φυσιολογικό να απευθύνεστε σε μέλη της οικογένειας για να σας βοηθήσουν στη διαχείριση των οικονομικών σας καθώς γερνάτε, εσείς θα πρέπει να έχετε τον τελικό λόγο και τον έλεγχο. Αν είναι δυνατόν, να λαμβάνετε οικονομικές συμβουλές από εξειδικευμένους και ανεξάρτητους επαγγελματίες και να εξετάζετε πάντα τις μακροπρόθεσμες συνέπειες κάθε οικονομικής απόφασης. Θυμηθείτε να τεκμηριώνετε τις σημαντικές αποφάσεις, συμπεριλαμβανομένων των δανείων ή των δώρων σε μέλη της οικογένειας, και μη φοβάστε να ζητήσετε περισσότερες πληροφορίες αν δεν είστε σίγουροι.

Εάν δεν έχετε την οικονομική δυνατότητα να ζητήσετε επαγγελματική συμβουλή, ενημερώστε όσο το δυνατόν περισσότερα άτομα που εμπιστεύεστε για τα οικονομικά σας θέματα. Με αυτόν τον τρόπο, κανένα άτομο δεν μπορεί να σας επηρεάσει υπερβολικά ή να σας πιέσει να πάρετε αποφάσεις που δεν έχουν μελετηθεί σωστά.

Πρόσβαση σε υπηρεσίες σχεδιασμένες για ηλικιωμένους

Η γήρανση είναι μια νέα εμπειρία για όλους - και δεν είστε οι μόνοι που αντιμετωπίζετε τις χαρές και τις προκλήσεις της. Υπάρχουν πολλές υπηρεσίες σχεδιασμένες για ηλικιωμένους ανθρώπους που σας βοηθούν να παραμείνετε ενεργοί στην κοινότητά σας και να μπορείτε να κάνετε τα πράγματα που είναι σημαντικά για εσάς.

Ορισμένες από τις διαθέσιμες υπηρεσίες περιλαμβάνουν υποστήριξη ψυχικής και σωματικής υγείας, κοινωνικές επαφές, οικονομικές συμβουλές και βοήθεια στις καθημερινές δραστηριότητες διαβίωσης.

Η πρόσβαση σε υπηρεσίες που έχουν σχεδιαστεί για ηλικιωμένους μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της κακοποίησης, καθώς σας βοηθά να διατηρήσετε την ανεξαρτησία σας, σας εφοδιάζει με πληροφορίες και σας δείχνει πού να βρείτε βοήθεια όταν τη χρειάζεστε.

Αυξήστε την αυτοπεποίθηση και τις δεξιότητές σας στο διαδίκτυο

Σε έναν ολοένα και περισσότερο διαδικτυακό κόσμο, πολλοί ηλικιωμένοι Αυστραλοί δυσκολεύονται να συμβαδίσουν με την τεχνολογία, με αποτέλεσμα να αισθάνονται απομονωμένοι. Το Be Connected είναι μια δωρεάν πρωτοβουλία της αυστραλιανής κυβέρνησης που αποσκοπεί στην αύξηση της αυτοπεποίθησης, των δεξιοτήτων και της διαδικτυακής ασφάλειας των ηλικιωμένων. Ο ιστότοπος παρέχει διαδραστικές μαθησιακές δραστηριότητες, μαθήματα κατάρτισης και βίντεο "πώς να". Μπορείτε να μάθετε πώς να εντοπίζετε τις απάτες, να ψωνίζετε και να κάνετε τραπεζικές συναλλαγές στο διαδίκτυο και να παραμένετε συνδεδεμένοι με την οικογένεια και τους φίλους σας. Η σύνδεση με την κοινότητά σας και τον ευρύτερο κόσμο θα συμβάλει σημαντικά στη βελτίωση της ποιότητας ζωής σας.

Προγραμματισμός για το μέλλον

Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να σκεφτείτε το μέλλον σας και το πώς μπορεί να αλλάξουν τα πράγματα με την υγεία, τις σχέσεις, το εισόδημα και τις συνθήκες διαβίωσής σας καθώς μεγαλώνετε. Αλλά το να σκεφτείτε τις διάφορες πιθανότητες και να θέσετε σε εφαρμογή κάποιες ρυθμίσεις και δικλείδες ασφαλείας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε μελλοντικές στενοχώριες και σύγχυση.

Ο προσεκτικός προγραμματισμός μπορεί επίσης να συμβάλει στην πρόληψη της κακοποίησης ηλικιωμένων - σας δίνει την ευκαιρία να επανεξετάσετε τι είναι σημαντικό για εσάς, να ορίσετε έμπιστους ανθρώπους να σας βοηθήσουν και να κατανοήσετε καλύτερα τα δικαιώματά σας. Το να αφιερώσετε χρόνο για να σκεφτείτε το μέλλον σας μπορεί να σας προστατεύσει και να σας γλιτώσει από το να παίρνετε μη τεκμηριωμένες αποφάσεις υπό πίεση.

Τα βήματα μελλοντικού σχεδιασμού που μπορείτε να κάνετε περιλαμβάνουν: 

• να αποφασίσετε ποιος θα διαχειρίζεται τις οικονομικές σας αποφάσεις, αν δεν μπορείτε να τις διαχειριστείτε μόνοι σας

• διορισμός κηδεμόνα ή πληρεξούσιου που θα λαμβάνει τις αποφάσεις για την υγεία και τον τρόπο ζωής σας, εάν δεν είστε πλέον σε θέση να τις λαμβάνετε

• προετοιμασία διαθήκης, ώστε να γνωρίζουν οι άνθρωποι πώς θα εκτελέσουν τις επιθυμίες σας μετά το θάνατό σας

• δημιουργία νομικά δεσμευτικών εγγράφων για δάνεια ή ρυθμίσεις περιουσιακών σχέσεων εντός της οικογένειας

• τεκμηρίωση των ρυθμίσεων διαβίωσης και φροντίδας της οικογένειας σε μια οικογενειακή συμφωνία

• δημιουργία σχεδίου ασφαλείας.

Μελλοντικός σχεδιασμός

Μάθετε περισσότερα για πληρεξούσια, οδηγίες εκ των προτέρων φροντίδας, κηδεμονίες, οικογενειακές συμφωνίες, διαθήκες και κηδείες.

Περισσότερες πληροφορίες

Διασφαλίστε τις οικονομικές σας αποφάσεις

Το πληρεξούσιο είναι ένα νομικό έγγραφο που ορίζει ένα πρόσωπο ή έναν οργανισμό διαχειριστή να διαχειρίζεται τις οικονομικές σας αποφάσεις, εάν δεν είστε σε θέση να τις διαχειριστείτε εσείς ο ίδιος. (Στη Βόρεια Επικράτεια, το έγγραφο αυτό μπορεί να ονομάζεται Advance Personal Plan).

Μπορείτε να ορίσετε κάποιον να αρχίσει να διαχειρίζεται τις υποθέσεις σας όσο είστε ακόμη σε θέση να λαμβάνετε τις δικές σας αποφάσεις, ή μπορείτε να ορίσετε κάποιον να φροντίζει τις υποθέσεις σας εάν χάσετε την ικανότητά σας.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις πληρεξουσίες στην πολιτεία ή την επικράτειά σας

Προστατεύστε τις προσωπικές σας αποφάσεις

Έγγραφα όπως το Enduring Guardian σας επιτρέπουν να ορίσετε κάποιον να λαμβάνει αποφάσεις για την προσωπική σας ζωή και τον τρόπο ζωής σας σε περίπτωση που χάσετε την ικανότητά σας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει αποφάσεις σχετικά με τη στέγαση, την υγειονομική περίθαλψη, την ιατρική περίθαλψη και πολλά άλλα.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις κηδεμονίες στην Αυστραλία

Καλύψτε την υγεία σας και τις ιατρικές σας αποφάσεις

Η οδηγία εκ των προτέρων φροντίδας είναι ένα γραπτό έγγραφο που περιλαμβάνει οδηγίες για την ιατρική περίθαλψη που θέλετε να λάβετε ή να περιορίσετε σε περίπτωση που χάσετε την ικανότητα να λαμβάνετε αποφάσεις. Ορισμένα κράτη και εδάφη χρησιμοποιούν άλλα έγγραφα για αυτή τη διασφάλιση, αλλά η αρχή είναι η ίδια: εσείς επιλέγετε ποιος θα λαμβάνει τις αποφάσεις σας για την υγεία σας, αν το χρειαστείτε.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις οδηγίες εκ των προτέρων φροντίδας

Προετοιμάστε διαθήκη

Η διαθήκη είναι ένα νομικό έγγραφο που περιέχει τις οδηγίες σας σχετικά με το ποιος θα λάβει τα περιουσιακά σας στοιχεία όταν πεθάνετε. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν ακίνητα, οικονομικά και προσωπικά αντικείμενα.

Όταν γράφετε διαθήκη, θα πρέπει να ορίσετε έναν εκτελεστή για να εκτελέσει τις επιθυμίες σας μετά το θάνατό σας. Είναι σημαντικό να λαμβάνετε ανεξάρτητες νομικές συμβουλές όταν συντάσσετε ή αλλάζετε μια διαθήκη και να ζητάτε βοήθεια εάν αισθάνεστε πίεση από οποιονδήποτε σχετικά με τη διαθήκη σας.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις διαθήκες

Έχετε νομικά δεσμευτικά έγγραφα

Είναι καλή ιδέα να έχετε μια επίσημη, γραπτή συμφωνία για όλες τις σημαντικές οικονομικές ή περιουσιακές ρυθμίσεις που κάνετε με τα μέλη της οικογένειας. Μια επίσημη συμφωνία είναι ένα νομικά δεσμευτικό έγγραφο που θα προστατεύσει όλους τους εμπλεκόμενους, καθορίζοντας τι θα συμβεί σε περίπτωση που κάτι πάει στραβά με τις ρυθμίσεις. Η διαδικασία δημιουργίας της θα σας βοηθήσει επίσης να συζητήσετε και να επεξεργαστείτε αυτές τις πιθανότητες, καθιστώντας λιγότερο πιθανό να συμβούν.

Περισσότερες πληροφορίες για την προστασία του σπιτιού σας

Γράψτε οικογενειακές συμφωνίες

Καθώς μεγαλώνετε, μπορεί να διαπιστώσετε ότι το να ζείτε μόνοι στο σπίτι σας δεν είναι πλέον λειτουργικό. Ίσως έχετε την ευκαιρία να μετακομίσετε με ένα από τα ενήλικα παιδιά σας και την οικογένειά τους ή να μετακομίσει μαζί σας ένα παιδί ή εγγόνι.

Αυτές οι ρυθμίσεις διαβίωσης συχνά λειτουργούν καλά. Αλλά μπορεί να προκύψουν προβλήματα αν συμβούν πράγματα που δεν είχατε προβλέψει ή αν υπάρξει διαφωνία ή διαφωνία με άλλα μέλη της οικογένειας.

Εάν σκέφτεστε να συγκατοικήσετε με το ενήλικο παιδί σας, να συν-αγοράσετε ένα ακίνητο ή να μετακομίσετε σε ένα διαμέρισμα γιαγιάς, σκεφτείτε να συνάψετε μια επίσημη οικογενειακή συμφωνία. Αυτό θα σας βοηθήσει να προβλέψετε πιθανά προβλήματα και να αποφασίσετε εκ των προτέρων τι θα κάνετε σε περίπτωση που προκύψουν.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις οικογενειακές συμφωνίες

Δημιουργία σχεδίων ασφαλείας

Αν βρεθείτε να ζείτε με βία ή κακοποίηση, μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια από υπηρεσίες υποστήριξης ή από έμπιστους φίλους και συγγενείς. Μπορεί να σας βοηθήσει αν έχετε ένα σχέδιο για το τι μπορείτε να κάνετε και πού μπορείτε να πάτε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

Περισσότερες πληροφορίες για τον σχεδιασμό ασφάλειας

Διαδικτυακό σεμινάριο για την πρόληψη της κακοποίησης ηλικιωμένων