Τα οφέλη της εργοθεραπείας

Καθώς μεγαλώνουμε, μπορεί να αρχίσουμε να διαπιστώνουμε ότι οι δραστηριότητες που μας αρέσουν ή που χρειαζόμαστε να κάνουμε γίνονται πιο δύσκολες. Πράγματα όπως τα χόμπι, η έξοδος, η φροντίδα του εαυτού μας, η εργασία ή το μαγείρεμα δίνουν νόημα στις μέρες μας. Αν εγκαταλείψουμε αυτές τις δραστηριότητες επειδή γίνονται δύσκολες, η καθημερινότητα μπορεί να γίνει ρουτίνα. Η εργοθεραπεία θα μπορούσε να είναι η λύση.

Τι είναι η εργοθεραπεία;

Ο όρος "εργοθεραπεία" μπορεί να ακούγεται σαν να έχει να κάνει με δουλειές και εργασία, αλλά πρόκειται για ένα συναφές επάγγελμα υγείας που σας βοηθά να συμμετέχετε σε όποιες δραστηριότητες θεωρείτε σημαντικές.

Ο εργοθεραπευτής (που συχνά αποκαλείται "ΟΤ") είναι ένας επαγγελματίας υγείας με πτυχίο και καταχώρηση. Εργάζονται με άτομα όλων των ηλικιών σε κάθε είδους καταστάσεις για να βρουν τρόπους να κάνουν την καθημερινή ζωή ευκολότερη. Οι ΟΤ είναι γενικά συμπονετικοί, ενσυναισθητικοί, περιποιητικοί άνθρωποι αφιερωμένοι στο να κάνουν τη ζωή των πελατών τους καλύτερη.

"Οι ΟΤ είναι ειδικοί στην εύρεση της σχέσης μεταξύ:

• τι θέλετε ή πρέπει να κάνετε

• τη σωματική και πνευματική σας υγεία και τις ικανότητές σας

• το περιβάλλον σας".

(HealthDirect Australia)

Οι ΟΤ εργάζονται σε ιδιωτικά ιατρεία, νοσοκομεία, εγκαταστάσεις φροντίδας ηλικιωμένων, κέντρα αποκατάστασης, κοινοτικές υπηρεσίες υγείας, κυβερνητικούς οργανισμούς και ακόμη και σχολεία. Γενικά σας επισκέπτονται όπου κι αν βρίσκεστε - στο σπίτι σας, σε μια κοινότητα κατοικιών, στο νοσοκομείο ή στο σπίτι ενός μέλους της οικογένειας.

Πώς μπορεί να με βοηθήσει η εργοθεραπεία;

Ένας από τους στόχους της εργοθεραπείας είναι να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ανεξαρτησία σας καθώς μεγαλώνετε, οπότε μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στην ποιότητα ζωής σας. Το να αισθανόμαστε και να είμαστε όσο το δυνατόν πιο ανεξάρτητοι είναι σημαντικό για την ευημερία και την ικανοποίησή μας από τη ζωή.

Τα οφέλη της εργοθεραπείας για τους ηλικιωμένους μπορεί να περιλαμβάνουν:

• μεγαλύτερη ανεξαρτησία - το να μπορούμε να κάνουμε όσα περισσότερα μπορούμε για τον εαυτό μας είναι ικανοποιητικό και κινητοποιητικό

• βελτιωμένη κίνηση - οι ασκήσεις που έχουν σχεδιαστεί για εσάς μπορούν να μειώσουν τυχόν δυσκαμψία και να αυξήσουν την ευλυγισία σας

• διαχείριση του χρόνιου πόνου - η υποστήριξη για την αντιμετώπιση των συνεχιζόμενων καταστάσεων υγείας μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στην ποιότητα ζωής σας

• αυξημένη αυτοφροντίδα - η αντιμετώπιση των προβλημάτων προσωπικής φροντίδας μπορεί να αποκαταστήσει τα αισθήματα ανεξαρτησίας και αξίας σας

• κοινωνική δέσμευση - το να μπορείτε να συνεχίσετε να βγαίνετε έξω, να συμμετέχετε στην κοινότητά σας και να είστε δραστήριοι είναι μια τεράστια ώθηση ψυχικά και συναισθηματικά.

Η ΟΤ ξεκινά με μια εξατομικευμένη, ατομική αξιολόγηση των αναγκών σας. Μπορεί να μην έχετε καν συνειδητοποιήσει με τι παλεύετε ή να μην ξέρετε ότι υπάρχουν λύσεις, αλλά ο ΟΤ σας θα συνεργαστεί μαζί σας για να αποκαλύψει απαλά τι επηρεάζει την καθημερινή σας ζωή.

Καθώς η θεραπεία σας εξελίσσεται, η αξιολόγηση των αναγκών σας θα είναι συνεχής, έτσι ώστε τα βοηθήματα, οι ασκήσεις και οι προσαρμογές να σας ταιριάζουν πάντα.

Στρατηγικές εργοθεραπείας

Όταν δυσκολευόμαστε να κάνουμε μια εργασία ή μια δραστηριότητα, είναι εύκολο να σκεφτούμε ότι δεν υπάρχει άλλος τρόπος να την προσεγγίσουμε. Οι ΟΤ εκπαιδεύονται ειδικά για να βρίσκουν άλλους τρόπους προσέγγισης εργασιών και δραστηριοτήτων. Να θυμάστε ότι πρώτα θα μιλήσουν μαζί σας για να ανακαλύψουν τις προκλήσεις, τους στόχους και την κατάστασή σας.

Ακολουθούν μερικές από τις στρατηγικές που μπορεί να εξερευνήσει μαζί σας ο εργοθεραπευτής σας:

• τροποποίηση δραστηριοτήτων - επανασχεδιασμός δραστηριοτήτων για να βρείτε έναν καλύτερο τρόπο να τις κάνετε

• μετατροπές στο σπίτι - τοποθέτηση κιγκλιδωμάτων για ασφάλεια, μετακίνηση του φωτισμού ώστε να βλέπετε καλύτερα

• φυσικοθεραπεία - ασκήσεις για συγκεκριμένα μέρη του σώματος που επηρεάζουν τον τρόπο ζωής σας

• προσαρμοστικός εξοπλισμός και υποστηρικτική τεχνολογία - όλα τα είδη των συσκευών που σας βοηθούν να περπατάτε, να τρώτε, να μαζεύετε αντικείμενα που σας έχουν πέσει, ακόμη και να ανοίγετε βρύσες και να ανοίγετε βάζα.

• τεχνικές εξοικονόμησης ενέργειας - τρόποι για να χωρίσετε μια δραστηριότητα σε μικρότερα μέρη, ώστε να μπορείτε να την ολοκληρώσετε χωρίς να κουραστείτε

• στρατηγικές πρόληψης των πτώσεων - συνήθως συνδυασμός οικιακών τροποποιήσεων και φυσικοθεραπείας

• κοινωνική δέσμευση - μέθοδοι για τον εντοπισμό και την πρόσβαση σε χόμπι και δραστηριότητες

• αξιολογήσεις οδήγησης - προσαρμογές του οχήματος ή αλλαγές στη χρήση του αυτοκινήτου σας ώστε να μπορείτε να συνεχίσετε να οδηγείτε με ασφάλεια και άνεση

Η ιστορία της Joan: η παρασκευή του τσαγιού

Τα τελευταία χρόνια, η Joan (75 ετών) αντιμετωπίζει όλο και περισσότερα προβλήματα με την πλάτη και τον αυχένα της. Δεν μπορεί πλέον να οδηγήσει, να συνεχίσει να ράβει ή να κάνει πολλές από τις δουλειές του σπιτιού. Μια μέρα η ενήλικη κόρη της, Τάνια, είδε την Τζόαν να παλεύει να πιει ένα φλιτζάνι τσάι, κάτι που η Τζόαν απολάμβανε σε όλη της τη ζωή. Το να γυρίζει και να κινείται στην κουζίνα έκανε την Joan να ζαλίζεται και η Tanya ανησυχούσε για τη μητέρα της που κουβαλούσε έναν βραστήρα γεμάτο βραστό νερό από τον ένα πάγκο στον άλλο.

Όταν η Τάνια πρότεινε να μιλήσουν σε έναν εργοθεραπευτή, η Τζόαν απάντησε: "Τι είναι ο εργοθεραπευτής;".

Η Τάνια βοήθησε την Τζόαν να βρει έναν τοπικό ΟΤ, ο οποίος ήρθε στο σπίτι της Τζόαν. Συζήτησαν τι ήταν αυτό που την δυσκόλευε και τι θα ήθελε να μπορεί να κάνει. Ο ΟΤ πρότεινε να αναδιατάξει την κουζίνα έτσι ώστε όλα τα πράγματα για το τσάι να βρίσκονται σε ένα προσβάσιμο μέρος και η Joan να μην χρειάζεται να μετακινείται τόσο πολύ. Πρότεινε επίσης ασκήσεις για τη βελτίωση της κινητικότητας της Joan, οι οποίες βοήθησαν να ανακουφιστεί λίγο ο πόνος της. Η ΟΤ βοήθησε επίσης την Joan να δοκιμάσει τη ζωγραφική με ακουαρέλα, την οποία μπορούσε να κάνει είτε όρθια είτε καθιστή και χωρίς να λυγίζει τον αυχένα της.

Εύρεση εργοθεραπευτή

Ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε ΟΤ. Παρόλο που δεν χρειάζεται να έχετε παραπεμπτικό για να συμβουλευτείτε έναν ΟΤ, θα χρειαστείτε παραπεμπτικό για να λάβετε την έκπτωση Medicare.

Ορισμένα ιδιωτικά ταμεία υγείας μπορεί να καλύπτουν την εργοθεραπεία, οπότε ελέγξτε τον ιστότοπο του ταμείου σας για πληροφορίες σχετικά με τις καλύψεις σας.

Εάν είστε επιλέξιμοι, μπορεί να έχετε πρόσβαση σε εργοθεραπεία μέσω του πακέτου κατ' οίκον φροντίδας σας ή του Κοινοπολιτειακού προγράμματος κατ' οίκον υποστήριξης. Επισκεφθείτε το MyAgedCare για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την επιλεξιμότητά σας ή μιλήστε με τον αξιολογητή σας για την κατ' οίκον φροντίδα, αν έχετε ήδη έναν.

Μπορείτε να βρείτε έναν εργοθεραπευτή ζητώντας τη σύσταση του γιατρού σας ή ψάχνοντας στο διαδίκτυο για κάποιον στην περιοχή σας:

• Εργαλείο εύρεσης ΟΤ της Εργοθεραπείας της Αυστραλίας

• Εργαλείο εύρεσης υπηρεσιών του HealthDirect Australia

Μάθετε περισσότερα για την εργοθεραπεία

• Healthdirect Australia, Εργοθεραπεία(ιστοσελίδα)

• Ιστοσελίδα Εργοθεραπείας Αυστραλίας

• Ability Action Australia, Ιστοσελίδα επαγγελματικής θεραπείας για ηλικιωμένους ενήλικες

Αποποίηση ευθύνης: Οι πληροφορίες που παρέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο δεν υποκαθιστούν τις ατομικές συμβουλές υγείας από γιατρό ή διαιτολόγο.