Επίλυση οικογενειακών διαφωνιών στην τρίτη ηλικία

Σε αυτό το άρθρο, θα μοιραστούμε μερικές συμβουλές για την επίλυση οικογενειακών διαφωνιών με ενήλικα παιδιά, εγγόνια ή άλλα αγαπημένα πρόσωπα. Θα επισημάνουμε επίσης τη σημασία του να γνωρίζετε τα σημάδια της κακοποίησης ηλικιωμένων και πώς μπορείτε να λάβετε βοήθεια, όπως οικογενειακή διαμεσολάβηση ή συμβουλευτική.

Συνήθη οικογενειακά επιχειρήματα στην τρίτη ηλικία

Καθώς οι οικογένειές μας μεγαλώνουν και γινόμαστε μεγαλύτεροι, είναι βέβαιο ότι κάποια στιγμή θα υπάρξουν διαφωνίες. Μπορεί να είναι μεταξύ εσάς και ενός μέλους της οικογένειας, ή κάποια από τα μέλη της οικογένειάς σας μπορεί να διαφωνούν για κάτι.

Ορισμένα συνήθη θέματα οικογενειακών διαφωνιών περιλαμβάνουν:

• κοινές συνθήκες διαβίωσης

• χρήματα και οικονομικά - δικά σας ή δικά τους

• τα εγγόνια - έχοντας πρόσβαση, ή πώς μεγαλώνουν

• ρυθμίσεις και αποφάσεις για τους ηλικιωμένους γονείς

• διαφορές στις προσδοκίες σχετικά με τη φροντίδα και τις ευθύνες στην οικογένεια.

Επικοινωνία με τα εγγόνια

Μερικές φορές, τα ενήλικα παιδιά μπορεί να χρησιμοποιούν εξαναγκαστικό έλεγχο για να περιορίσουν την επαφή των γονέων τους με τα εγγόνια. Αυτό ονομάζεται αποξένωση των παππούδων και των γιαγιάδων και μπορείτε να λάβετε βοήθεια και συμβουλές για να το σταματήσετε.

Πώς να μιλήσετε σε ένα μέλος της οικογένειας όταν υπάρχει πρόβλημα

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσπαθήσετε για την επίλυση των οικογενειακών διαφωνιών είναι να μιλήσετε με τα εμπλεκόμενα άτομα. Αυτές οι συμβουλές επίλυσης συγκρούσεων μπορούν να ενθαρρύνουν μια υγιή, ανοιχτή και ειλικρινή συζήτηση μεταξύ εσάς και της οικογένειάς σας.

Βρείτε έναν ασφαλή χρόνο και τόπο για να μιλήσετε

Ο χρόνος και ο τόπος είναι σημαντικοί για δυνητικά δύσκολες, συναισθηματικές συζητήσεις.

• Βρείτε ένα ιδιωτικό μέρος για να μιλήσετε, όπου και οι δύο θα αισθάνεστε ασφαλείς. Αν θέλετε να μιλήσετε σε ουδέτερο έδαφος ή σε δημόσιο χώρο, μια πολυσύχναστη καφετέρια ή ένα πάρκο θα μπορούσε να είναι μια καλή επιλογή.

• Επιλέξτε μια ώρα για να μιλήσετε όταν και οι δύο έχετε αρκετό χρόνο, ώστε κανείς να μην αισθάνεται βιαστικός ή πιεσμένος.

• Ενημερώστε το άλλο άτομο εκ των προτέρων για το τι θα θέλατε να συζητήσετε, ώστε να είναι προετοιμασμένο.

Επικοινωνήστε τα συναισθήματά σας

Είναι σημαντικό να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς με την οικογένειά σας σχετικά με το πώς σας κάνει να αισθάνεστε η κατάσταση. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας:

• Χρησιμοποιήστε ήρεμο, με σεβασμό τόνο φωνής

• Κάντε ένα διάλειμμα όταν τα συναισθήματα φτάνουν στα ύψη

• Αποφύγετε να κατηγορείτε ή να κατηγορείτε το άλλο άτομο.

• Γράψτε μια λίστα με σημεία συζήτησης εκ των προτέρων

• Να ακούτε και να εξετάζετε τι έχει να πει ο άλλος

• Σκεφτείτε τις μη λεκτικές ενδείξεις σας, όπως οι κινήσεις και οι εκφράσεις του προσώπου σας.

Μια ήρεμη, εστιασμένη σε λύσεις συζήτηση μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή περαιτέρω διαφωνιών.

Ακούστε την άποψή τους

Κατά τη διάρκεια μιας διαφωνίας, είναι εύκολο να αναλωθούμε στον εαυτό μας ή να μην λάβουμε πλήρως υπόψη μας την οπτική γωνία του άλλου ατόμου. Η κατανόηση του γιατί το άλλο άτομο σκέφτεται ή αισθάνεται με τον τρόπο που σκέφτεται ή αισθάνεται μπορεί να βοηθήσει στην επίλυση της διαφωνίας.

Το να κάνετε ήρεμες ερωτήσεις και να ακούτε ενεργά δείχνει ότι ενδιαφέρεστε για το άλλο άτομο και τις απόψεις του. Μπορεί να μάθετε κάτι καινούργιο ή να μπορέσετε να δείτε την κατάσταση με διαφορετικό τρόπο.

Να είστε επικεντρωμένοι στις λύσεις

Οι διαφωνίες μπορεί να γίνουν ανθυγιεινές αν διαφωνείτε για να έχετε δίκιο ή για να "κερδίσετε".

Επικεντρωθείτε στην εξεύρεση μιας λύσης που να λειτουργεί για εσάς και την οικογένειά σας, αντί να κερδίζετε τη διαφωνία. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει συμβιβασμό ή διαπραγμάτευση. Να είστε ανοιχτοί στο να συναντηθείτε στη μέση.

Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας

Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε άσχημα όταν διαφωνείτε με κάποιον που σας ενδιαφέρει, ειδικά όταν πρόκειται για ένα από τα παιδιά σας ή άλλο στενό μέλος της οικογένειας. Η αυτοσυμπόνια μπορεί να βοηθήσει στην προστασία της ψυχικής σας υγείας κάθε φορά που περνάτε δύσκολες στιγμές σε οποιαδήποτε σχέση σας.

Το να αισθάνεστε αναστατωμένοι από τις διαφωνίες είναι φυσιολογικό και κατανοητό. Προσπαθήστε να μην καταδικάζετε τον εαυτό σας επειδή αισθάνεστε άσχημα για αυτό που συμβαίνει.

Αν είναι δυνατόν, περάστε χρόνο με άλλους ανθρώπους που δεν εμπλέκονται στη διαφωνία. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να θυμηθείτε ότι υπάρχουν περισσότερα στη ζωή σας από το τρέχον πρόβλημα.

Παρακολουθήστε οικογενειακή διαμεσολάβηση

Όταν αντιμετωπίζετε οικογενειακές συγκρούσεις, ένα τρίτο μέρος μπορεί να σας βοηθήσει να διερευνήσετε με ασφάλεια το ζήτημα, να αποκτήσετε μια εξωτερική οπτική και να λάβετε συστάσεις από ειδικούς για το τι πρέπει να κάνετε.

Η οικογενειακή διαμεσολάβηση είναι μια συνάντηση υπό την καθοδήγηση ενός επαγγελματία, ο οποίος βοηθά την οικογένεια να επιλύσει τα ζητήματα και να συμφωνήσει σε μια μελλοντική πορεία. Ο διαμεσολαβητής σας υποστηρίζει να συζητήσετε δύσκολα θέματα και να οικοδομήσετε υγιείς σχέσεις με σεβασμό σε ένα ασφαλές περιβάλλον.

Γνωρίστε τα σημάδια κακοποίησης ηλικιωμένων

Είναι σύνηθες για τις οικογένειες να έχουν διαφωνίες μερικές φορές. Αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τη διαφορά μεταξύ μιας διαφωνίας και μιας κακοποίησης.

Τα μέλη της οικογένειας είναι οι συνηθέστεροι δράστες κακοποίησης ηλικιωμένων. Οι διαφωνίες δεν σημαίνουν απαραίτητα ότι αυτό συμβαίνει, αλλά γνωρίζοντας πώς να αναγνωρίζετε την κακοποίηση ηλικιωμένων, μπορείτε να αποφασίσετε αν πρέπει να απευθυνθείτε για βοήθεια.

Ακολουθούν μερικές συμπεριφορές που μπορεί να υποδηλώνουν κακοποίηση ηλικιωμένων:

• Να είναι σωματικά βίαιος

• Να σας φέρεται σαν παιδί

• Αποτρέποντας την επαφή σας με την οικογένεια και τους φίλους σας

• Σας απομακρύνει από τους φίλους και την οικογένειά σας

• Εκφοβισμός, βρισιές, φωνές και άλλα είδη λεκτικής κακοποίησης

• Συναισθηματική κακοποίηση, συμπεριλαμβανομένης της χειραγώγησης και του gaslighting

• Μη παροχή των βασικών σας αναγκών, όπως τροφή ή υγειονομική περίθαλψη.

• Έλεγχος ή περιορισμός της πρόσβασής σας στον τραπεζικό σας λογαριασμό ή στα χρήματά σας

• Απειλεί να βλάψει εσάς, τα αγαπημένα σας πρόσωπα ή τα κατοικίδιά σας.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για την αναγνώριση της κακοποίησης ηλικιωμένων εδώ. Εάν εσείς ή κάποιο ηλικιωμένο αγαπημένο σας πρόσωπο βιώνει κακοποίηση, υπάρχει διαθέσιμη βοήθεια. 

Διατίθεται υποστήριξη

Όταν αντιμετωπίζετε οικογενειακές συγκρούσεις, μια επιλογή που μπορείτε να εξετάσετε είναι η οικογενειακή διαμεσολάβηση. Μπορεί επίσης να θέλετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να παρακολουθήσετε ατομική συμβουλευτική. Ένας διαμεσολαβητής ή ένας σύμβουλος μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε τα προβλήματα και μπορεί να σας προσφέρει λύσεις και στρατηγικές για να προχωρήσετε μπροστά.

Η Relationships Australia υποστηρίζει τους ηλικιωμένους με δωρεάν συμβουλευτική, διαμεσολάβηση, νομική βοήθεια, παραπομπές και πολλά άλλα.

• Οι υπηρεσίες σχέσεων για ηλικιωμένους του Queensland της Relationship Australia προσφέρουν δωρεάν υποστήριξη για τη σύνδεση, την προστασία και την ενδυνάμωση των ηλικιωμένων που ζουν στο Queensland. Οι υπηρεσίες αυτές είναι επίσης διαθέσιμες και σε άλλες πολιτείες και εδάφη. Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες για το μέρος όπου ζείτε.