Όταν η ανυπομονησία είναι επιβλαβής

Εισαγωγή

Υπομονή: "η ικανότητα να περιμένεις, να συνεχίζεις να κάνεις κάτι παρά τις δυσκολίες ή να υποφέρεις χωρίς να παραπονιέσαι ή να εκνευρίζεσαι". Αν και κάποιοι άνθρωποι φαίνεται να έχουν άφθονη υπομονή, είναι κάτι που μας διαφεύγει όλους κατά καιρούς.

Η ανυπομονησία μπορεί να πάρει πολλές μορφές. Θυμάστε να αισθάνεστε απογοητευμένοι που σας άφησαν στην αναμονή κατά τη διάρκεια ενός σημαντικού τηλεφωνήματος, που κολλήσατε πίσω από κάποιον που περπατούσε αργά ή που περιμένατε τα φανάρια να ανάψουν πράσινο;

Οι ηλικιωμένοι συχνά δέχονται το βάρος της ανυπομονησίας και αυτό μπορεί να είναι μια επιβλαβής εμπειρία γι' αυτούς. Η ανυπομονησία σας απέναντι σε ένα ηλικιωμένο άτομο μπορεί ακόμη και να συνιστά κακοποίηση ηλικιωμένων.

Η ανυπομονησία ως κακοποίηση ηλικιωμένων

Μπορεί να σας εκπλήσσει το γεγονός ότι η ανυπομονησία μπορεί να είναι μια μορφή κακοποίησης. Όταν ακούμε για κακοποίηση ηλικιωμένων, τείνουμε να σκεφτόμαστε πρώτα τη σωματική κακοποίηση και όχι την ψυχολογική κακοποίηση.

Ο όρος "κακοποίηση ηλικιωμένων" χρησιμοποιείται για να περιγράψει την καταχρηστική συμπεριφορά ή την έλλειψη φροντίδας που έχει ως αποτέλεσμα την πρόκληση βλάβης ή δυσφορίας σε ένα ηλικιωμένο άτομο. Η κακοποίηση ηλικιωμένων μπορεί να προέρχεται από μέλη της οικογένειας, φροντιστές, φίλους, γείτονες ή επαγγελματικό προσωπικό, καθώς και από άλλες σχέσεις.

Το 2021 η τελική έκθεση της Εθνικής Μελέτης της Αυστραλιανής Κυβέρνησης για τον επιπολασμό της κακοποίησης ηλικιωμένων ανέφερε ότι 1 στους 6 ηλικιωμένους Αυστραλούς (15%) ανέφερε ότι βίωσε κακοποίηση κατά τους προηγούμενους 12 μήνες. Η ανυπομονησία εμπίπτει στην κατηγορία της ψυχολογικής κακοποίησης, την πιο διαδεδομένη μορφή κακοποίησης ηλικιωμένων (12% των αναφερόμενων περιπτώσεων, σύμφωνα με την Εθνική Μελέτη Επιπολασμού της Κακοποίησης των Ηλικιωμένων).

Όταν η ανυπομονησία απευθύνεται σε ένα ηλικιωμένο άτομο, μπορεί να αμφισβητήσει την αντίληψή του για την αξία και τον σεβασμό του μέσα στην οικογένεια ή την ομάδα φιλίας του. Μπορεί να μειώσει την αυτοπεποίθηση, την αυτοεκτίμηση και την αίσθηση αυτονομίας τους και να βλάψει τη σχέση.

Εντοπίζοντας την ανυπομονησία μας

Οι καθημερινοί περίπατοι της Elena και της Tina

Η 65χρονη θεία της Έλενας, η Τίνα, της αρέσει να την συνοδεύει στους απογευματινούς της περιπάτους. Η Έλενα εκτιμά τον χρόνο που περνάει με τη θεία της, αλλά αρχίζει να ενοχλείται που δεν μπορεί να περπατήσει με τον δικό της ρυθμό και πρέπει να επιβραδύνει για την Τίνα. Οι βόλτες διαρκούν πολύ περισσότερο απ' ό,τι αν η Έλενα ήταν μόνη της.

Την τελευταία φορά που πήγαν βόλτα, η ανυπομονησία της Έλενας που η Τίνα δεν μπορούσε να ακολουθήσει, την έκανε να ξεσπάσει στη θεία της για να βιαστεί. Η Τίνα πληγώθηκε και είδε τον εαυτό της ως βάρος. Αργότερα η Έλενα αισθάνθηκε ντροπή για την ανυπομονησία της προς τη θεία της.

Σκεφτείτε πώς αλληλεπιδράτε με τα ηλικιωμένα μέλη της οικογένειάς σας, τους φίλους σας, τα μέλη της κοινότητας ή ακόμη και με αγνώστους. Σας ενοχλεί αν χρειάζονται περισσότερο χρόνο από όσο θα θέλατε για να τελειώσουν μια ιστορία, να εντοπίσουν αυτό που ψάχνουν, να πάρουν μια απόφαση;

Μια κοινή εμπειρία είναι η ανυπομονησία προς τον σύντροφο όταν η υγεία του κλονίζεται, όπως βίωσε η Linh.

Οι ψυχικές δυσκολίες του Quang

Ο 75χρονος Quang υποβάλλεται σε θεραπεία για τον καρκίνο. Η σύζυγός του, Linh, απογοητεύεται όλο και περισσότερο από τη λήθη του Quang και τη δυσκολία του να συγκεντρωθεί. Ξέρει ότι πρόκειται για παρενέργεια της χημειοθεραπείας και ότι δεν φταίει ο ίδιος, αλλά δυσκολεύεται να μην χάσει την ψυχραιμία της όταν ο Quang ξεχνάει συνεχώς να κλείσει τις συσκευές ή να κλείσει την εξώπορτα.

Οι περιπτώσεις ανυπομονησίας μπορεί να σας αιφνιδιάσουν. Ίσως θεωρείτε τον εαυτό σας γενικά υπομονετικό άτομο, αλλά σας ενοχλούν πράγματα που κάνει ο ηλικιωμένος ενήλικας στη ζωή σας. Η απάντηση μπορεί να είναι να καλλιεργήσετε την υπομονή.

Πώς να καλλιεργήσετε την υπομονή

Μπορεί να φαίνεται δύσκολο να καλλιεργήσετε την υπομονή, αλλά μπορεί να γίνει και αξίζει τον κόπο. Το ηλικιωμένο άτομο θα είναι πιο ευτυχισμένο, με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και ανεξαρτησία και η σχέση σας θα είναι πιο υγιής και αρμονική.

Ίσως χρειαστεί να πιάσετε τον εαυτό σας στη στιγμή και να δώσετε στον εαυτό σας ένα περιθώριο μεταξύ της αφορμής - της συμπεριφοράς του ηλικιωμένου - και της αντίδρασής σας. Η παύση αντί της αντίδρασης απαιτεί εξάσκηση, ειδικά αν αναιρείτε μακροχρόνια πρότυπα (κάτι που μπορεί συχνά να συμβαίνει με την οικογενειακή δυναμική).

Η οικογένεια του Αμίρ θέλει να ξεκινήσει

Ο Qasim βρισκόταν σε διακοπές με τη σύζυγό του, τα παιδιά του και τους γονείς του. Όταν ήρθε η ώρα να μπει στο ασανσέρ του ξενοδοχείου, ο 70χρονος πατέρας του, ο Αμίρ, ήταν ακόμα στο δωμάτιο του ξενοδοχείου και ετοιμαζόταν. Δεν μπορούσαν να του κρατήσουν το ασανσέρ, οπότε η παρέα έφυγε χωρίς τον Amir - εκτός από τον Qasim, ο οποίος περίμενε στο λόμπι. Το ζευγάρι συναντήθηκε με την υπόλοιπη οικογένεια αργότερα.

Ενώ στην αρχή εκνευρίστηκε που ο πατέρας του χρειαζόταν περισσότερο χρόνο για να ετοιμαστεί, ο Qasim αποφάσισε να κάνει υπομονή με τον Amir και να μην ξινίσει τις οικογενειακές τους διακοπές.

Ανάλογα με την κατάσταση, μπορεί να είναι χρήσιμο να αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο γίνονται τα πράγματα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό που μπορεί να αλλάξει είναι η αντίληψή σας για το "πρόβλημα".

Η Ρεβέκκα και η Τζένη αντιμετωπίζουν την ανυπομονησία τους

Η 82χρονη Margaret και οι κόρες της Jenny και Rebecca έχουν την οικογενειακή παράδοση να τυλίγουν τα δώρα μαζί την παραμονή των Χριστουγέννων. Η Μάργκαρετ απολαμβάνει το τύλιγμα των δώρων, αλλά τα δάχτυλά της σκοντάφτουν πλέον στις κορδέλες και της παίρνει περισσότερο χρόνο για να τελειώσει κάθε δώρο. Επειδή τα Χριστούγεννα είναι μια πολυάσχολη εποχή, η Τζένη σκέφτηκε ότι θα ήταν καλύτερα αν την επόμενη φορά τύλιγαν τα δώρα η ίδια και η Ρεβέκκα.

Ωστόσο, η Ρεβέκκα κατάλαβε πόσο σημαντικό ήταν αυτό το έθιμο για τη μαμά τους. Μίλησε γι' αυτό με την Jenny πριν από την επόμενη συνεδρία περιτυλίγματος. Συμφώνησαν να μη βιάσουν τη μητέρα τους, αλλά να την αφήσουν να πάρει το χρόνο της και να μην περιμένουν την τελειότητα. Αποφάσισαν επίσης να δώσουν περισσότερο χρόνο για το τύλιγμα των δώρων. Αυτό είχε ως αποτέλεσμα μια πολύ πιο χαλαρή και ευχάριστη ατμόσφαιρα και για τις τρεις τους - και τα δώρα εξακολουθούσαν να τυλίγονται.

Μιλήστε για τα συναισθήματά σας

Μερικές φορές μια ανοιχτή συζήτηση μπορεί να βοηθήσει να ξεκαθαρίσει η κατάσταση και να οδηγήσει σε καλύτερη επικοινωνία. Αρχικά, σκεφτείτε τι σας κάνει ανυπόμονους και τι μπορείτε να κάνετε για να το αποφύγετε. Στη συνέχεια, επιλέξτε μια στιγμή κατά την οποία όλοι είναι ήρεμοι και όχι εν μέσω της απογοήτευσης και της ανυπομονησίας σας. Ξεκαθαρίστε ότι αγαπάτε και εκτιμάτε τον ηλικιωμένο και θέλετε να φροντίσετε τη σχέση σας.

Αν παλεύετε με την ανυπομονησία, η συζήτηση με έναν αμερόληπτο τρίτο μπορεί να σας βοηθήσει. Θα μπορούσατε να το συζητήσετε με έναν φίλο ή να μιλήσετε με έναν επαγγελματία, όπως έναν σύμβουλο ή θεραπευτή.

Δοκιμάστε την υπηρεσία Find a registered counsellor της Australian Counselling Association ή καλέστε τη Γραμμή Συμβουλών Οικογενειακών Σχέσεων στο 1800 050 321 για βοήθεια.

Μπορείτε επίσης να βρείτε υπηρεσίες υποστήριξης μέσω του Relationships Australia.